日本虽然是长寿国家，但可以正常生活的人的健康寿命比平均寿命短10年左右。因此，延长健康预期寿命的有效健康促进措施已成为一个问题。迄今为止，与人一起进行的爱好/教育和锻炼/运动等休闲活动对维持中年人进入老年前的心理健康是有效的，这是由“中老年人纵向调查”进行的。厚生劳动省 一项国家数据研究证实，没有证据表明防腐剂对身体机能有影响。因此，在本研究中，我们还利用“中老年人纵向调查”的数据，实证检验了什么样的休闲活动和社交活动对维持中年人的身体机能是有效的。

　分析结果证实，锻炼/运动对男性有效，爱好/教育和锻炼/运动对女性有效维持中年人的日常生活活动。此外，对于男性和女性而言，单独进行锻炼/运动并不总是有效，但发现只有与人一起进行才能有效维持日常生活活动。换句话说，发现与人类一起进行锻炼和运动对于保持中年人良好的身体机能是有效的。

　迄今为止，使用“中老年人纵向调查”数据的研究表明，与人一起锻炼和运动对保持心理健康有作用。并作为中年人进入老年前保持身心健康的一项措施，以延长健康预期寿命，与工作中和社区中的同事一起制定计划可以说很重要这样可以轻松练习锻炼和运动并改善环境。