1月11日,早稻田大学运动科学学院内田直男教授和花王保健食品研究所的联合研究小组表示,缩短睡眠时间会影响食欲,例如抑制食欲的激素减少和饥饿感增加,从而导致肥胖. 宣布明确风险增加机制。

 对于人类睡眠,此前的流行病学研究表明,睡眠时间较短会增加肥胖风险,但睡眠时间影响人体能量代谢的机制尚未阐明。

 这一次,研究小组使用代谢室对九名年轻健康男性进行了睡眠减半对人体能量代谢的影响的研究。

 结果表明,尽管夜间能量消耗增加,但缩短睡眠时间并未显着改变每日能量消耗。另一方面,澄清了缩短睡眠时间会影响食欲,例如抑制食欲的激素减少和饥饿感增加。这一结果被认为支持了之前的研究结果,即睡眠时间减少会导致肥胖。

 未来,该政策的目标是更详细地研究食物摄入、睡眠时间和活动量等能量摄入之间的相互关系。

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