据说长时间工作会对心理健康产生不利影响,但不是加班本身,而是由于长时间工作和不规律的饮食而导致的睡眠不足会损害心理健康,东京医科大学精神病学系的渡边天史研究表明医生、志村哲义等人。

 根据东京医科大学的说法,渡边博士领导的一个研究小组从医疗保健行业的儿童 Mirai 那里收到了关于压力检查的匿名数据,并分析了有关职业压力、睡眠状态和工作时间的反应。

 结果发现,长时间工作并不会直接影响精神和身体的压力反应。然而,长时间工作导致饮食不规律,睡眠时间缩短,从而导致抑郁和精神和身体压力反应。

 研究小组发现,即使缩短工作时间,如果继续剥夺睡眠和不规律的饮食,症状也没有改善,但如果即使长时间工作也能保证睡眠时间并且可以定期饮食,那么心理健康是预计对公司的影响将仅限于有限范围。

 然而,这项研究并没有证明因果关系。课题组希望在后续研究中阐明因果关系。

纸张信息:[国际环境研究与公共卫生杂志] 长时间工作通过不规律的进餐时间和缩短的睡眠时间间接影响身心压力反应:一项横断面研究

东京医科大学

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