据广岛大学介绍，田原副教授及其同事将于 2021 年 6 月进行一项网络调查，以探索儿童的生活方式、健康和学习习惯之间的关系，对象为从小学四年级到小学四年级的总共 4 名男女。高中三年级。走了。

　结果发现，随着年龄的增长，孩子的睡眠习惯往往会晚睡晚起，而高中三年级学生的平均睡眠时间仅为 3 小时 6 分钟，节假日36小时以上。稻田。 平日小学生每周睡眠不足一小时左右，而高中生则从两个半小时增加到三个小时，平日和周末的平均时差超过一小时。

　平日起床时间到初中生为止没有显着的性别差异。然而，在高中时，女孩往往起得更早，可能是因为她们化妆。相反，高中女生在假期比男生晚起床约 30 分钟。

　睡眠不足或工作日与周末时差较大的孩子更容易抱怨心理健康问题，例如容易疲倦和易怒。

纸张信息：[SLEEP Advances] 性对日本儿童和青少年睡眠不足和社交时差相关负面情绪的交互作用：一项横断面研究