由顺天堂大学大学院医学部运动学中心的博士后研究员 Hiroki Tabata、高级副教授 Yoshifumi Tamura、特聘教授 Ryuzo Kawamori 和教授 Hirotaka Watada 领导的研究小组调查了初中和高中年龄及以上的运动习惯年龄。我们发现，肌肉减少症是一种由骨骼肌功能下降引起的身体残疾，患有肌肉减少症的风险在老年人中降低
研究小组测量了东京都文京区 1,607 名老年人（679 名男性和 928 名女性）的骨骼肌质量、握力和最大步行速度，并分析了他们的运动习惯。
结果，在男性中，在初中/高中和老年期都锻炼的男性中，肌肉减少症的患病率高出 0.29 倍，肌肉质量下降的患病率高出 0.21 倍，肌肉力量高出 0.52 倍与两个时期都没有运动的人相比。・身体机能下降的患病率降低了0.53倍。女性肌肉减少症的患病率没有差异，但她们患肌肉无力的可能性要低 XNUMX 倍。
人们认为骨骼肌功能在 20 至 25 岁时达到顶峰，并在 50 岁左右开始下降。研究组认为，初中、高中时期锻炼可增加骨骼肌峰值，而老年锻炼可有效预防肌肉减少症。
肌肉减少症限制了日常生活的活动，并引起各种不良反应，例如跌倒和骨折，导致需要长期护理。与西方人相比，亚洲人的天然骨骼肌量较少，更容易患肌肉减少症。
