善于用语言表达自己的经历,有强烈的“正念”心理倾向的人,对自己的经历不挑剔,无论收入多少,幸福感都很高。广岛大学综合艺术与科学研究科研究生院Yoshinori Sugiura副教授和研究员Tomoko Sugiura。
根据广岛大学的说法,该调查询问了 20 名 60 至 800 岁的在职成年人在网络上的年收入、幸福感和正念倾向,并分析了 734 名受访者......
在以往的调查中,人们普遍认为高收入人群的幸福感更高,但当我们将他们分为低正念倾向和高正念倾向时,低收入人群与之前的研究结果相似。是收入越高,幸福感越高。
另一方面,正念倾向高的人无论收入多少都有很高的幸福感。尤其是那些没有批判性地看待自己经历的人和善于用语言表达自己经历的人,往往有较高的幸福感。
正念倾向可以通过训练来增强,例如慢慢注意自己的呼吸。出于这个原因,杉浦副教授和他的同事认为,正念可能有助于解决许多工人面临的问题,例如工作与生活的平衡和过度工作。