2024 年 12 月 12 日
北海道教育大学岩见泽校区森田健彻教授和神户人类发展与环境研究研究生院石原登副教授表示，20 分钟的中等强度运动可以增强至少八周后的长期记忆这是由东北大学文理学院上神庆太副教授、东北大学心理学系教授查尔斯·希尔曼等人研究发现的。
根据研究小组的说法，44名健康大学生被分为20分钟的中等强度的骑车运动和坐姿，大声朗读15个单词后，他们在一分钟内写下我让他们记住的单词。测试。然后在 1 小时、24 周、4 周、6 周和 8 个月后进行单词回忆测试，以检查运动与长期记忆之间的关系。
尽管 24 小时后没有差异，并且 4 周后答案的正确率略有提高，但他们无法发现统计差异。然而，6周后，大约10%的参与者回答正确，8周后，大约8%的参与者回答正确，这表明学习前锻炼对于记忆保持有效。然而，11个月后，结果恢复无差异。
研究小组认为，运动带来的长期记忆至少可以维持八周。之前的研究表明，运动最多只能改善一周的记忆力，但实际上它的效果似乎要长得多。
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