筑波大学的研究小组以女性运动员为对象,明确了日常训练习惯和生殖功能(是否来月经、月经周期)的差异对睡眠时和睡眠阶段能量消耗的影响。

 睡眠对维持人体生命、恢复疲劳、提高免疫功能等起着重要作用。特别是在深层慢波睡眠(SWS)阶段,能量消耗最低。它还与分泌许多激素。众所周知,通过定期锻炼可以延长 SWS 的持续时间。

 另一方面,有报道称睡眠期间的能量消耗可能因月经周期的不同而不同。在体重与成绩密切相关的运动项目中,女性运动员可能会长期维持较低体重,导致月经不调或闭经的发生率很高。因此,我们旨在通过与一般健康女性进行比较,研究女性运动员的日常训练习惯、月经和月经周期等因素如何影响睡眠和SWS期间的能量消耗。

 研究结果表明,日常训练习惯可能会影响SWS的表现,并导致睡眠期间能量消耗波动的差异。此外,研究发现,只有具有规律训练习惯的运动员,其SWS能量消耗,甚至黄体期的睡眠代谢才会高于卵泡期。因此,女性日常训练习惯和月经功能(有无、周期)的差异会影响睡眠期间的能量消耗和睡眠阶段变化的模式,而这些现象与SWS有关。他们表示,他们发现了一种可能。

 希望阐明这些差异背后的机制将有助于制定针对女性运动员月经异常的预防和应对措施。

纸张信息:跑步者的能量消耗和慢波睡眠:关注生殖功能、慢性训练和性生活

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