东京医科齿科大学研究生院藤原武夫教授和土井里美助理教授领导的研究小组与国际先进电信研究所联合研究发现，睡前使用体枕型通讯媒介 Hugbee® 呼吸三分钟可以改善成人的睡眠质量。
呼吸技巧据说可以有效改善睡眠质量，而且自己相对容易执行。
因此，研究小组利用机器人人体工学开发的体枕式通讯媒体“Hugbee®”（高度75厘米，重量600克）开发了睡前3分钟的呼吸方法。Hugby 侧袋中的智能手机会发出舒缓的声音，引导您进行呼吸练习（吸气 3 秒，屏住呼吸 1 秒，呼气 4 秒）。
在这项研究中，71 名睡眠质量较差的门诊患者被随机分配到一组 3 人，每天睡前使用 Hugbee 练习 4 分钟呼吸技巧，持续 32 周；另一组 39 人什么也不做。
结果表明，使用 Hugby 的呼吸方法显着改善了睡眠质量。此外，Hugbee对很多人来说都很容易坚持，开始两周后改善睡眠的效果就已经很明显了。另一方面，对于患有严重精神病症状的个体则没有影响。
哈格比的呼吸技术对于精神症状水平相对较低的个人来说是有效的，预计将作为一种非药物治疗方式纳入保险范围，供前往精神科医生以外的医疗机构就诊的患者使用。此外，预计这将是一种对于感觉自己有睡眠问题的个人（非医院患者）来说可以轻松解决的方法。
