由京都大学研究生院岩见卓教授领导的研究小组与冲电气工业株式会社和健康技术研究所株式会社联合研究，开发了一种适用于智能手机的应用程序，该应用程序适用于“认知行为疗法”。 ” 用于失眠。被证明是有效的
认知行为疗法 (CBT-I) 是一种通过恢复适当的睡眠习惯来增强睡眠的非药物治疗，已显示出疗效，但由于缺乏专家，可用性有限。另一方面，通过智能手机应用程序等通过互联网的CBT-I程序已经开发出来，虽然它们与专家面对面治疗一样有效，但辍学率（中途退出率）很高。此外，没有足够的证据来验证其在轻度失眠病例中的有效性。
该研究小组使用了一种“行为修改技术”，该技术通过在用户容易接受的时间发送称为“提示”的短消息来诱导期望的行为。开发了“应用程序（SPA）”。
在 116 名存在睡眠问题的工人（60 名干预组和 56 名对照组）中进行了为期 4 周的临床试验。对于干预组，我们提供了一个睡眠改善计划，使用 SPA 上的睡眠日记记录和短信。针对每个受试者的个体睡眠数据、生命周期等优化的内容被自动发送到每个受试者的 SPA。使用失眠和疲劳严重程度的问卷进行评估。
结果，干预组显示出统计学上的显着改善（辍学率 3.2%）。SPA 的功效已在对有睡眠问题的工人进行的临床试验中得到证实，预计它将有助于减少睡眠问题对工人的负面影响。未来，有必要继续对不同年龄段和不同文化背景的学科进行研究。
