由京都大学心研究中心研究员千岛裕太领导的研究小组通过实验阐明，可以通过想象未来和写信来减少负面情绪。
有人指出，人们的负面情绪因电晕病而上升。在这项研究中，我们假设思考未来会减轻负面情绪，并通过想象未来的自己来实验验证写信的效果。未来给自己写一封信的任务已被证明在挽救行为、道德判断、健康促进行为等方面是有效的，但在心理健康领域尚未考虑。
数据将于2020年4月13日至15日在线获取，738名实验参与者将在一年后给自己写一封信“未来的信条件”，从一年后到现在。他们被随机分配到“来自未来的信条件”写信，“控制条件”只写关于现在的生活。在实验前后，测量了情绪状态和时间距离（与现在有一定距离的长期视角的态度）。
作为分析的结果，在“未来的信件条件”和“来自未来的信件条件”中观察到类似的负面情绪减少，但“控制条件”没有显着变化。此外，发现这种效果是由于通过写信提高了“当前状态不会永远持续下去”的意识。
这项研究表明，从困境中取得时间距离（temporal distance）并从长远来看大流行现象的重要性，同时需要确保社会距离（social distance）。写信不需要与人接触，因此有望成为一种即使在大流行情况下也可以立即开始的自我保健方法。
