东京医科齿科大学的一个小组报告了对需要长期护理的老年人的就寝时间与全身肌肉质量和吞咽功能之间的关系进行调查的结果。结果表明，当患者下床至少4小时，优选6小时或更长时，全身肌肉量得以维持，吞咽功能趋于良好。
众所周知，吞咽功能不仅与口腔周围的吞咽相关肌肉群有关，还与背部肌肉等躯干的肌肉量和强度有关。然而，对于需要护理、运动有困难维持吞咽功能的老年人，有必要考虑采用不同的吞咽康复方法。
本课题组以往研究表明，需要长期护理的老年人下床与吞咽功能有关，我们研究了就寝时间与全身肌肉量和吞咽功能的关系。
结果发现，与仅下床 4 至 0 小时的人相比，下床 4 小时或更长时间的人与仅下床 6 至 6 小时的人相比，无论所需护理程度如何，四肢骨骼肌质量和吞咽功能均得以维持.此外，还表明，那些离开床 XNUMX 小时或更长时间的人除了四肢骨骼肌外，躯干中的肌肉量也很大，并且饮食接近正常饮食。留出时间起床并抵抗重力可能有助于维持全身肌肉质量。还建议离开床XNUMX小时或更长时间支持咀嚼所需的清醒和躯干功能，并导致吞咽功能的维持。
通过这项研究，科学地阐明，对于需要长期护理的老年人来说，起床是一种有效的进食和吞咽康复，以及起床时间的指导。当需要照顾的老年人将起床作为日常生活中的康复活动时，他们将更容易设定具体目标。
