神户大学大学院和琉球大学大学院发现，中小学生的主观健康水平因 24 小时活动指南（睡眠、体育活动和屏幕时间的组合）的达成情况而异。这是世界上第一个针对日本人群的研究结果。
24 小时活动的身体活动、久坐行为和睡眠是相辅相成的。欧美国家出台了指南，整合了三个动作的推荐次数。越来越多的证据显示成就状态与健康状态之间的关系。例如，加拿大和澳大利亚的指导方针要求每天至少进行 3 分钟的身体活动，其中 180 分钟为中等到剧烈强度，每天看屏幕时间不超过 60 小时，建议至少 1-2 小时睡眠（8-10 岁为 5-11 小时）。另一方面，几乎没有针对日本人口的证据。
因此，研究小组决定在日本青年人群中研究 24 小时行为指南的实现与主观健康之间的关联。对冲绳县内 31 所小学的 5 名小学五年级学生（2,408% 女生）和 52.2 所初中学校的 30 名初中二年级学生（2% 女生）进行了问卷调查。
分析表明，在小学生中实现“屏幕时间和睡眠”准则与更好的健康状况有关。相比之下，在初中生中，“仅运动”、“仅睡眠”、“屏幕和睡眠”、“运动和睡眠”以及“所有三个准则”的成就'与良好的健康状况有关。我知道有
本研究指出了在注重夜间充足睡眠的同时促进身体活动对改善青少年尤其是初中生健康的有效性。
