由京都大学医学研究生院的 Toshiaki Furukawa 教授和 Shiro Tanaka 副教授领导的一个研究小组发现，认知行为疗法对重度抑郁症和轻度抑郁症同样有效。事实证明，药物疗法和认知行为疗法之间的效果差异并不像以前想象的那么大，无论抑郁症的严重程度如何，认知行为疗法都有可能成为一种治疗选择。
根据京都大学的说法，认知行为疗法可以在一定程度上由人在四个方面有意识地控制：对事件的身体反应、对如何思考的认知、对事件的情绪和实际发生的行为。一种有效的治疗方法关于认知和行为。
该研究小组根据 1989 年至 2006 年间进行的五项研究分析了认知行为疗法的有效性，这些研究对认知行为疗法和不含活性成分的安慰剂的治疗效果有比较数据。
受试者共40人，平均年龄在509岁左右，46人有一定程度的严重程度并被诊断为抑郁症，555人为相对较轻且较抑郁的心境恶劣。
因此，作为治疗效果的指标，需要治疗的次数（为了使一个人获得治疗效果而需要治疗的人数）对于重度和轻度认知行为都是1疗法，以及认知行为疗法的严重程度。结果发现，不管怎样，效果都是一样的。
此外，常用的抗抑郁药有7-9。药物治疗和认知行为治疗之间的差异也没有以前想象的那么大。
