筑波大学体育教授 Michihiro Okura 和山口县立大学社会福利学部副教授 Kenji Tsunoda 的一项研究发现,预防痴呆症的运动比单独运动更有效。大仓教授等人提出,今后应鼓励与朋友一起运动,以促进老年人痴呆症的预防。
据筑波大学介绍,大仓教授及其同事从 4,358 年开始,对茨城县笠间市的 76.9 名老年人(平均年龄 2017 岁)进行了为期四年的跟踪调查,并将单独进行的运动进行了比较以4人以上为一组,除了调查练习情况外,还根据厚生劳动省的标准判定认知障碍,分析运动对痴呆症的预防效果。
その結果、1人の運動は52.4%が実践せず、5.8%が週1回、41.8%が週2回以上行っていた。仲間といっしょの運動は75.2%が実践せず、6.1%が週1回、18.7%が週2回以上行っており、1人で運動する人が多いことが明らかになった。
在随访期间,有 7.7 名受试者(占 337%)确认存在认知障碍,每周至少锻炼两次可显着抑制认知障碍的发生。就效果大小而言,单独锻炼可将风险降低 2%,而与两人或更多人一起锻炼可将风险降低 1%。大仓教授承认单独锻炼的重要性,但他认为可能有必要鼓励人们以两人或多人的方式进行锻炼。
尽管已知运动可有效预防痴呆,但尚未充分研究集体运动的效果。