随着老年人认知功能下降成为超老龄化社会的主要社会问题，多年来保持高认知功能的人的共同因素越来越受到关注。近年来，人们认为增强心血管功能，即增强耐力的温和运动习惯，对维持认知功能是有效的。然而，很少有研究调查这些直接关系，也不是很好理解。

　为了阐明这些关系，研究小组调查了 60 名健康老年男性的耐力和认知功能之间的关系。一个称为通气工作阈值的值被用作耐力的指标。轻度运动时，需要的氧气量和呼出的二氧化碳量会以恒定的速度增加，但如果你逐渐增加运动量，在某个时刻，二氧化碳会比氧气排放出来。呼吸变得困难。此时的吸氧量称为通气工作阈值，该值越高，在日常生活中就越容易锻炼。我们还测试了执行功能的能力，它会随着年龄的增长而下降，作为认知功能的指标。这是为了某个目的而控制思想和行动的能力。

　这些调查的结果发现，通气工作阈值高的人的执行功能也更高。换句话说，它表明在日常生活中尽可能多地保持活动可以防止大脑老化并导致维持高认知功能。未来有必要考虑是否可以为女性获得类似的结果。我们还将研究是否有可能通过通过训练提高耐力来观察认知功能的变化来使大脑恢复活力。

资料来源：【中央大学】保持身体的耐力防止大脑老化！